2019 M08 28

Hälsosamma bastubad

Välkommen in i värmen!

Text: Live to Grow Crew
Bastu

För ett par veckor sedan gav vi er lite tips på vad som finns att göra i Linkan på sommaren (om du inte har hunnit läsa inlägget, så hittar du det här). Ett av tipsen var att besöka bastun vid Övre Glottern. Men förutom att det är supermysigt, varför ska man basta? Det är tydligen så att det finns ett helt gäng anledningar*. Här är några av dem:

Förbättrad cirkulation

Värmen i bastun gör så att hjärtat direkt börjar slå snabbare, vilket gör att kärlen öppnar sig och blodet flödar lättare. En förbättrad cirkulation sägs ha positiva effekter på allt från ömma muskler, smärta, artros och stelhet.

Lättare andning

Att hoppa in i bastun kan lätta tilltäppta bihålor och bröst. Med en droppe eterisk olja av pepparmynta i vattnet som du öser på de heta stenarna, förstärks effekten.

Stresslindring

Tystnaden och det aktiva valet att slappna av är toppen för både kropp och sinne. Endorfiner löses ut av den ökade hjärtrytmen, vilket gör dig på bättre humör. Om du vill skapa en ännu mer avslappnande atmosfär, prova att droppa ett par droppar eterisk olja av lavendel i vattnet som du öser på kolen.

Som studenter måste vi vara noga med att hitta sätt att slappna av – pausa från plugg, ångest och våra krav på oss själva. 15 minuter i bastun kan vara jättebra för det. Vad tycker du – är bastun din grej? Berätta för oss på vår insta: @livetogrow_student.

-

*Vi gillar verkligen bastun som avslappning, men vi vill också att ni ska må bra. Om du vet att du har hälsoproblem eller väldigt lågt blodtryck kanske det kan vara en god idé att prata med en läkare eller så innan du hoppar in i bastun.

Om du blir sjuk – person i skog
2019 M10 11

Vad händer om du blir sjuk?

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
Aurora lounge
2019 M10 04

Auroras lounge växer fram

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
Nudlar
2019 M09 27

Härligare studentnudlar!

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
Ozonlagret_blogg
2019 M09 16

Hålet i ozonlagret stängs

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
Nobelus fasad
2019 M09 13

Rösta på Nobelus!

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
LTG Snacks blog
2019 M09 09

Schyssta snacks för studenter

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
Bastu
2019 M08 28

Hälsosamma bastubad

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
1 LTG Ecofriendliness blog
2019 M08 20

Klimatsnällare på direkten

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
Gamla Linköping blogg
2019 M08 12

Sommar i Linköping

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
37 LTG DIY blog
2019 M08 08

DIY:s för studentlägenheten

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
42 LTG Skärgård blog
2019 M07 27

Sommar i Stockholm

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
36 LTG Picnic blog
2019 M07 15

Ta med-vänlig mat

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
40 LTG Kompislägenhet blog
2019 M07 08

Live to Grows kompislägenheter

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
51 LTG Colonia2 2blog
2019 M07 02

Stundentboende nr 2 i Linköping på g!

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
48 LTG Selfcare blog
2019 M06 27

Supersnabba self care-tips

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
33 LTG Linasdadel blog
2019 M06 18

Plugg-snacks för långa study sessions!

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
35 LTG Valla blog
2019 M06 11

Emmas tips

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
Aurora apartment blog
2019 M05 29

Öppet hus på Aurora i juni

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
LTG Study 2 blog
2019 M05 22

Gör plugget roligare – och effektivare

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
Banan havre kakor
2019 M05 15

Snacks för intensiva studiesessioner

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
28 LTG George blog
2019 M05 08

Hallå George!

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
27 LTG Self care blog
2019 M05 02

Hallå studenter! Ta en paus i pluggandet.

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
26 LTG Lina blog
2019 M04 25

Bästa studentfikan, semlan och stället att strosa på

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
Påskägg blogg
2019 M04 17

Dags för påskgodis!

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
23 LTG Pomodoro blog
2019 M04 14

Plugga effektivare

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
20 LTG Nettles blog
2019 M04 08

Billigare studentliv!

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
17 LTG Time blog
2019 M03 28

Få kontroll på tiden

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
14 LTG Cleaning 2 blog
2019 M03 21

Få din studentlya att skina!

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
12 LTG Money blog
2019 M03 15

Tre enkla tips för bättre sparande

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
LTG Study blog
2019 M03 01

Total tystnad eller livliga diskussioner?

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
Lentil Stew
2019 M02 22

Funderar du på att använda köket I din studentlägenhet?

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
5 LTG-Valentines blog
2019 M02 14

Alla hjärtans dag

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
4 LTG Competition blog
2019 M02 13

Hjälp oss att namnge vårt nya studentboende i Ektorp

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
2 LTG recycle blog
2019 M02 06

Återvinn like a pro

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
LTG Ektorp blog
2019 M02 01

Studentboende för dig som vill ha allt

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
6 LtG-Happyholidays
2018 M12 21

Från oss alla, till er alla ...

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
5 LtG-Conversation
2018 M12 18

Fasar du inför vinterns alla fester och mingel?

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
4 LtG bringyourowncoffee
2018 M12 10

Gör en insats för din plånbok och miljön

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
LtG-instagram inspiration
2018 M12 07

Något att fylla matlådan med

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
LtG-instagram mealprepping
2018 M12 03

Optimera dina lunchlådeskills

Läs mer
Text: Live to Grow Crew
LtG-instagram blog
2018 M12 03

Live to Grow-bloggen är live!

Läs mer
Text: Live to Grow Crew